雙盤蓮花坐圖解教學 雙盤蓮花坐圖解教學 對盤腿既羨慕又怨嘆的朋友很多，為了幫助有心練雙盤蓮花坐的朋友，這次特地…

开启海底轮(Root Chakra)   让拇指的指尖和食指指尖接触，将注意力放在海底轮的位置。 海底轮位于生…

一.起步条件： 1.当你能小周天能一气走十几圈，而且感觉用不上劲了，就可以开始走大周天 2.走大周天前，一定是…